福島県いわき市で活動しているFCメヒカリのウォーキングサッカーのルールです。ルールの大きな３つの要素は、「走らない」「あげない」「あたらない」です。

ウォーキングサッカーでは走ることができません。走ると「ラン」という反則になります。

ウォーキングサッカーは走らずに歩くことを基本とするため、体に対する負担が少ないため、怪我のリスクが低く、持続可能な運動を楽しむことができます。パスでボールを運ばないといけないため、プレイヤー同士のコミュニケーションやチームワークが重要となります。また、歩くこと自体が有酸素運動であり、体力や持久力を向上させるのに役立ちます。健康的な生活習慣の一環として取り入れることができるでしょう。

ボールを膝うえまで上げたら「アップ」という反則になります。

ボールを高く上げないルールは、怪我のリスクを低減させます。通常のサッカーでは、ボールを高く上げるためにヘディングやシュートを行うことがあり、これには頭部への打撃が伴います。しかし、ウォーキングサッカーではボールを浮かせないため、頭部への怪我の可能性が少なくなります。また、高いボールをコントロールすることは難しく、初心者がボールに慣れるのに時間がかかることがありますが、ウォーキングサッカーではボールをあげないことでプレイをしやすくしています。

ウォーキングサッカーでは、相手に当たる行為が制約されています。これにより、怪我のリスクが低減します。通常のサッカーでは、フィジカルコンタクトや激しいタックルが一般的ですが、ウォーキングサッカーではそのような過激なプレイが排除されるため、怪我の発生率が減少します。また、相手に当たらないことは、自分を制限することでもありフェアプレイの精神を強く求められます。これにより、子供から高齢者まで、異なる年代のプレイヤーが楽しむことができます。

そのほかのルールです。

・一人の人がボールを持ちすぎてはいけません。目安として、6秒以内にボールを離すことが求められます。審判が注意される前に味方にパスを出しましょう。

・ゴール前のマーカーには、敵も味方も入ることはできません。また、キーパーの代わりにコーンを置きます。もし、コーンに当たったらノーゴールになります。また、シュートは相手のコート内でのシュートのみゴールとして認められます。細かいルールは、各団体によって違いますので確認してください。

ウォーキングサッカーは、歩きながらボールを蹴る楽しいスポーツです。相手に当たらないゆったりとしたプレイが特徴です。年齢や体力に関係なく、友達と楽しめる素晴らしい遊びです。もしよかったら、FCメヒカリで一緒にウォーキングサッカーをしましょう。