【第52回】福祉×フットボール！ストレッチで元気に！ウォーキングフットボールの会

2024年12月13日、内郷コミュニティセンターにて第52回ウォーキングフットボールが開催され、13名が参加しました。高齢者向けの社会福祉を意識したプログラムで、入念にストレッチを実施。参加者の健康増進と交流を深めました。

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活動内容：

1. 開催日時: 2024年12月13日
2. 開催場所: 内郷コミュニティセンター
3. 実施したプログラム:
   • ウォーミングアップ
   • ストレッチ（高齢者向けの詳細なメニュー）
   • 対面パス
   • パス回しで鬼ごっこ
   • ゲーム（3分×3セット、休憩あり）

ストレッチメニューの一部：

• 座位ストレッチ
  • 両足を伸ばして足先の運動
  • 足の付け根からの動作を意識
• 足首のケア
  • 指先の屈伸運動（各5回）
  • 足首回し
  • かかとの上下運動
• 股関節ストレッチ
  • 腰を上げての前進運動
  • 時計回りでの回転運動
• 寝位置でのストレッチ
  • 全身の緊張と弛緩
  • 片膝抱え込み運動

成果

1. 平日でも13名の参加者を集め、10名を超える安定した参加人数を維持できている
2. 高齢者向けの詳細なストレッチメニューを実施できた
3. 社会福祉を意識したプログラム設計がよい。コーディネーターが社会福祉の視点を持って活動を運営できている

次の課題

• ゲーム時間の確保を意識する。
• 指示の言葉をよりシンプルにすると伝わりやすい。
• 高齢者の参加を意識して、まずはいろいろな団体の活動を視察したい